孩子免疫力低怎么调理?
孩子免疫力低,往往是因为家长喂养不当,或者孩子的先天体质不足,平时不注意照顾孩子。需要及时调节,才能使宝宝更健康,更健壮。
要培养孩子良好的进食习惯,饮食要均衡,不挑食、不偏食,荤素搭配,饮食合理,保证足够的营养摄入。同时,要注意孩子体脂、体重的合理增长。
要保证孩子的充足睡眠,家长要有意识的培养孩子养成早睡早起的好习惯,尽量保证充足的睡眠,尽量保证孩子每日睡眠在10-12个小时左右,保证孩子的体力和精力能尽快恢复。
注意经常带孩子参加户外运动,锻炼孩子的体格,培养耐寒能力,增强体质,提升免疫力,减少疾病发生的机会。
要注意居室的温暖、干净和通风,孩子环境的温度要适宜,衣着要暖和,定期给孩子洗浴,提高婴儿抵抗力。另外,要经常给孩子勤洗手,注意孩子个人卫生,适当用些婴儿润肤露、润肤霜,保持皮肤湿润、清洁。
在寒冷的季节,尽量不要带孩子去人多的公共场所,以减少病毒感染机会。对于先天体弱的小孩,可能会经常生病的孩子,家长可以给孩子适当用中医中药治疗,增强抵抗力,也可以到医院做适当的体育锻炼,提高身体素质。