生完孩子怎么减肚子上的肉？
如果产后7天恢复的比较好，没有发烧。恶露排出也比较顺利的话，可以开始进行一些收缩腹肌的运动。比如仰卧起坐、一些瑜伽的动作等。能够帮助促进腹肌的收缩，让腹肌恢复正常的生理状态，帮助促进代谢，也有利于产后更好的瘦身。在产后半年之内母乳喂养，这个阶段减肥比较困难。可以控制饮食减少热量，增加运动消耗，这样保持平衡在产后3个月到6个月，甚至更长的时间会逐渐的瘦身。
在保证营养的基础下，多吃一些蔬菜、水果，肉类可以适当的减少，增加运动帮助脂肪的消耗。对于产后减肥有一定的好处，不要追求速效减肥而应用一些减肥药物，如果母乳喂养，通过药物减肥会影响母乳的分泌而且会影响小儿的健康。所以产后减肥一定要以健康的模式来进行，不要应用一些减肥的药物。