早餐孩子吃什么？
孩子的早餐不一定要多丰盛，但一定要有营养。孩子不吃早餐，上午学习容易疲劳，注意力不集中，还会影响生长发育。一份有营养的早餐应该包括四类食物：谷类食物、高蛋白食物、奶类与水果。谷类食物能提供碳水化合物、维生素和矿物质，应占早餐重量的一半以上，如馒头、包子、面包等。高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、豆浆、豆豉等，也是早餐的必要内容。奶类与水果也应成为孩子早餐的固定成员，如果当天不能吃熟水果，也可以吃点果汁。
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孩子的早餐不一定要多丰盛，但一定要有营养。孩子不吃早餐，上午学习容易疲劳，注意力不集中，还会影响生长发育。一份有营养的早餐应该包括四类食物：谷类食物、高蛋白食物、奶类与水果。谷类食物能提供碳水化合物、维生素和矿物质，应占早餐重量的一半以上，如馒头、包子、面包等。高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、豆浆、豆豉等，也是早餐的必要内容。奶类与水果也应成为孩子早餐的固定成员，如果当天不能吃熟水果，也可以吃点果汁。