孩子老是感冒怎么办?

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孩子反复感冒,家长要从以下几个方面着手预防。

1、锻炼,增强体质,孩子尽可能到户外活动,即使冬天也不能因为怕孩子冻着就不让孩子出去,只要不刮风下雪,都可以,但注意来回不要太快,从家到幼儿园这段时间就可以活动开身体了。户外空气好而且温度低细菌不活跃,孩子反而不容易着凉。

2、增加穿衣,注意不是加层,外面的风衣都是用来挡风的最好不穿脱,出了家门就不要脱,出汗了可以敞开拉链。穿衣要增加贴近身体的绒衣或者线衫等。孩子运动过程中身体发热出汗,即使在冬天也是可以感到热的,所以要及时调节衣服。运动以后及时加衣服。要多喝开水。

3、饮食,孩子能吃蔬菜和水果尽量多吃些,肉类可以相应减少。尽量少吃油炸食品。另外要多吃温性的食物,比如糯米,牛肉,羊肉都可以,不要吃生冷食物以及喝冷饮,远离冰箱,少吃凉的食物,因为孩子体温偏高,吃凉的食物容易让胃部温度下降,进而影响全身的温度,孩子自身热量不多,这种情况下很容易出现感冒。

4、在高发季节也可以适当服用些中药比如黄芪,防风泡水喝增加体内的气血,以防止风邪的侵入,平时也可以适当按摩小儿的四神聪,百会穴以调节大脑的中枢功能达到增强体质的目的。此外,家长平时可以采用中医的推拿手法刺激小儿的肺腧穴,以防止肺部受邪气的侵害。

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