孩子吃什么可以长高？
鸡蛋鸡肉。从营养平衡，补充优质蛋白的角度讲，保证每天一个鸡蛋和100克鸡肉对于正在长身体的人来说是必不可少的。另外鸡胸肉是高蛋白、低脂肪、低热量的优质肉源，尤以水煮为佳。
鱼。鱼除了含有优质蛋白质、维生素和矿物质以外，鱼油具有抑制血小板凝集、防止血栓形成、降低血脂、降低血糖、降低血压以及抗炎的作用，很适合预防三高和改善心血管系统功能。吃鱼对于儿童来说还能增强抵抗力，使其免受疾病侵害而阻碍生长发育。推荐鲈鱼、黄鱼和鳕鱼等低脂肪鱼肉。
虾。虾的蛋白质含量为16%-23%，还含有糖原、维生素等营养成分，虾壳中还有丰富的虾青素。虾也是低脂肪、低热量、容易消化的补钙佳品，很适合婴幼儿食用。建议不要使用大锅煮虾，最好使用小蒸笼。
芝麻。芝麻含有55%-60%的不饱和脂肪酸，可抑制血小板凝聚，芝麻素具有抗氧化、预防癌症、促进生长的作用，因此芝麻是儿童理想的补锌食品，经常食用能增强抵抗力，保证新陈代谢旺盛，促进生长发育。