婴儿拉肚妈妈该吃什么？
妈妈在哺乳期除了要保证自身营养的充足外，还需要保证泌乳的质量，即：更应该重视优质蛋白、钙、铁和锌等重要营养素的摄入。每天应比平时增加80克优质蛋白质的摄入。同时，特别要求增加水和维生素B2的摄入，水应每日比平时多喝1000毫升，每日维生素B2的摄入量应达到2毫克。
妈妈乳汁中钙的含量与膳食钙摄入关系不大，但跟妈妈钙营养状况有关，因此，妈妈每日比平时加饮500毫升牛奶是简便而有效的补钙方法。同时，每天摄入1000--1300毫克的钙，有助于提高母乳的钙含量。
妈妈要特别重视铁的补充，在平时摄入量的基础上，每日再增加30毫克的铁质。多吃动物肝脏、血、瘦肉，同时食用富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。此外，每天最好能摄入15毫克~30毫克锌，以保证乳汁中锌的含量。
妈妈在饮食上应特别注意忌食"发"物，如：虾、韭菜、葱、蒜、辣椒等;戒酒，少喝浓茶、咖啡和饮料，饮食宜清淡，以利于婴儿疾病的恢复。妈妈要少食多餐，食物要松软易消化，忌食过分粗糙、过硬的食物。