生完孩子应该吃什么？
做产后妈妈之后，不仅要保证自己营养的充足，还要给宝贝提供最好的营养，通过乳汁转化给宝贝，所以妈妈的饮食一定要保证全面，不能有丝毫的偏颇。在产后进补是必须的，但进补要依据自己身体状况来决定，不能看到别人吃什么，自己就跟着吃什么，因为别人体质和自己是不一样的。
第一周的妈妈需要休息好，不要刻意进补，以每天喝一种汤为宜，比如紫米猪蹄汤，木瓜花生汤等，以清淡为主，增加身体的造血造血功能。
第二周起可以适当吃些乌鸡，猪肚，猪肝，甲鱼，以增加血液分泌和奶水分泌。如果感觉奶水缺乏，还可以适当喝些猪蹄汤或麻油鸡，以增加奶水。除了喝汤，每天还要吃些虾，鱼，瘦肉等高蛋白食物。如果有恶露排不掉的现象，可以适当吃些鲜贝，干贝等贝类食物，可促进恶露排出。
产后妈妈要忌食辣椒类食物，比如辣椒，花椒，葱，姜，蒜，酒，茶等食品。产后妈妈的饮食直接影响奶水，也与宝贝的健康息息相关，而且也会潜移默化地影响宝贝的健康。