生完孩子补气血吃什么？
生完孩子后由于长期的营养流失和月子里的劳累会出现气血两亏的症状，气血两亏一般常见于女性，而女性的生理结构导致了月经的产生，容易导致铁元素的缺失，进而容易气血两亏，生完孩子后如果出现了气血两亏需要多注意调理，那么生完孩子补气血吃什么呢？
生完孩子后具体气血两亏需要从补血以及补气的方面来进行调理，补气的食物需要多吃一些性平偏温、甘味的食物，比如可以选择山药、大枣、红糖、鸡肉、牛肉、猪肉、鹌鹑蛋、牛奶等，这些食物对于气血亏虚都有不错的食疗作用。
对于气血两虚导致的血虚需要多补充一些补血的食物，首先是需要补铁，可以选择一些含铁量高的食物，可以选择乌鸡、紫米、黑米、猪肝、鸭血、菠菜等食物进行调理。同时需要多补充一些维生素C，可促进铁元素的吸收，可以选择一些新鲜的蔬果，比如山楂、葡萄、西红柿、猕猴桃、莲藕等。