十岁孩子多动怎么办？
1、训练孩子的注意力
经常带孩子做需要他静下来认真去做的游戏，例如下棋、搭乐高、做画画等等，每次进行20-30分钟，长期坚持会有一定改善。家长陪伴孩子时尽量放下手机，陪着孩子看书、玩耍，孩子受到潜移默化，也会更安静。
2、让孩子适度运动
对于多动症的孩子来说，运动是缓解多动症的重要途径，可以消耗孩子的部分精力，促进脑内啡分泌，有助于改善情绪问题。此外，积极运动的孩子其睡眠会更加香甜，睡眠充足注意力也会更加集中，第二天更有精力。
3、保证营养均衡
部分多动症的孩子缺乏钙镁锌铁等营养物质，家长需要做的是保证孩子营养均衡，特别是不挑食、偏食。另外，尽量控制孩子吃油炸辣的食物，以及各种添加剂的零食、饮料等，多喝温开水，为孩子提供健康的饮食。
4、必要时进行心理干预
若是孩子多动已经影响到学习和心理健康，需及时寻求专业心理咨询师的干预和治疗，在医生的指导下来采取针对性的治疗。