女孩子吃什么有营养品？
想要拥有姣好的容颜和苗条的身材，不是仅仅靠各种护肤护体的化妆品。其实，许多你平常吃到肚里的食物才是最好的美容养颜品。但是，女性不能像男人那么豪放无拘无束的吃喝，有些食物是女性必须吃的营养品，有些食物却是女性美容的一大禁忌。
一、女性美容养颜食品一：豆类食品
豆类食品含丰富的蛋白质、无机盐和维生素，经常食用能养血填精，润肤明目，乌发美容。尤其是绿豆和黑豆，有清热解毒，滋肾清肝的功效，可用作烹调各种菜肴，制成豆芽、豆豉、豆腐等。
二、女性美容养颜食品二：瓜果疏菜
瓜果疏菜含有多种维生素、无机盐和纤维素。各种维生素都能维持人体正常的生理功能，参与人体内物质的代谢，是女性健美不可缺少的营养素。瓜果疏菜中的纤维素，能促进大肠功能，保持大便通畅，加快体内毒素排出，利于美容护肤。
三、女性美容养颜食品三：蜂蜜
蜂蜜的美容作用早已在古今中外的文献中有了描述。蜂蜜中含葡萄糖和果糖，含有丰富的酶类、矿物质及微量元素，含有维生素A、维生素B12、维生素C、E及D，这些营养素均参加新陈代谢，经常服用可润肠通便、润泽肌肤、乌发美容、增白护肤，使皮肤细腻光滑，并长期保持艳丽的容颜和娇媚的体态。
四、女性美容养颜食品四：芝麻
五、女性美容养颜食品五：黑木耳
黑木耳含有胶质，能清洁消化道，起到润肺、保肝和养胃的作用，还具有抗癌止血、凉血消瘀、驻颜美容之功效。常用黑木耳煎汤或炖服，或作各种菜肴均可。
六、女性美容养颜食品六：海带
海带含有丰富的碘、钙以及核黄素、胡萝卜素等，能防止精神烦躁、甲状腺肿大，起到减肥、美发、养颜的作用。常用海带加瘦猪肉炖食或煮汤，以及制作各种菜肴。
七、女性美容养颜食品七：香蕉
香蕉含有丰富的铁、钙以及磷，还富于糖类、维生素A、维生素C和E，有清肠通便、润肺养颜、补中止渴、降血压、防中风，治神经衰弱之功效。经常生吃或制作果汁饮用，均有较好效果。