怎么锻炼孩子走路?
孩子能走路了,家长要训练他走上坡路和下坡路。选择一个有坡度的台阶,让孩子扶着大人的手走上坡路,然后退着走下坡路,反复练习走“小山坡”,能够锻炼孩子平衡能力,还能增强他臀部和腿部肌肉力量。
“小碎步”是孩子学走路时常出现的问题。要训练孩子跨大步走,可以让小孩站在大人两腿中间,大人两手抓住孩子的双手,往两边拉伸,让孩子用力叉开双腿,反复拉伸,能够有效纠正不爱跨大步的问题。
孩子能够走上坡路和下坡路后,要训练他走“平衡木”。选择一块木板,让孩子拉着大人的手走木板,木板由高到低,再到高反复摆动,能够有效锻炼平衡性。再训练孩子走“图形”,把报纸团成团贴在地面上,把小椅子、小凳子当成障碍物,摆成一个圆形、三角形或者方形,让孩子拉着大人的手沿着路线走。然后逐渐把障碍物拿开,依然按照原路走,能够锻炼孩子的空间感知能力。最后让孩子拉着大人的手沿着原路退着走,能够综合提高他的运动力。
孩子在大人的保护下能熟练地走了之后,要训练他独自走。大人坐在椅子上,引导孩子自己走到自己身边,然后再走到妈妈身边。然后大人离远一点,让孩子独自走到大人的身边。反复练习,逐渐增加距离,能锻炼孩子独自走的能力,为以后独自跑跳做准备。