我们平常所说的“硒”，指的就是无机硒，英文缩写为Se或Se-0；而有机硒的别名叫做甲基硒；还有硫基硒（Sxe）也常听到，指的是一些含硒酶中的硒原子以硫代甲酸钠的形式与蛋白质的巯基结合。
1. 吃莲子的好处 《本草纲目》中记载，莲花，“清心通肾”，治血病和水病；荷叶清暑利湿；藕补肺活血、清热生津；莲子清心去热、补脾止泻。近代医药学研究证明，莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有大量的钙、镁等微量元素，维生素C的含量也相当高。 常吃莲子对心脏病、肝硬化、脾虚久泻及老年高血压等有防治作用。
任何东西，吃多了都会产生依赖性和副作用的。 就拿我们日常吃的米饭和面食来说吧。一日三餐都离不开主食，长期食用，就容易导致碳水化合物摄入过多，进而引起体重增加、血糖升高、血脂升高等问题。 如果不吃主食，后果可能更严重。
1、菊花茶，中医认为性味甘、苦，微寒，归肺、肝经，有散风清热、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为菊花有扩张冠状动脉、增加脑及肌肉血流量、降低血脂、抗惊厥、抑菌的作用。常用于治疗风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、眼内生疮、痈疽肿毒等。