对于一个月要减二十斤的这种，我们首先就要知道为什么我们会胖起来，以及为什么要去减脂，这样在后面运动和饮食的安排上就会很清晰和明了了 1.关于发胖的原因 导致体重增加有两大因素：脂肪和糖类。
3个月时候的孕肚是个迷，因为每个准妈妈的身材不同，体重的增加方式不同，所以很难通过外观看出来到底孕三个月的时候肚子大了多少。
两个月宝宝食量， 每次喝奶150-200ml，一天要喝6次左右，睡眠时间大约14-15个小时。这个阶段的宝宝已经能够明显分辨声音和颜色，对外界刺激有很好的反应，能够笑出声，看见大人微笑时会跟着一起笑，开始有意识地看东西。
六个月以上的宝宝可以开始添加蛋黄了，但是第一次给宝宝添加新的食物时，需要注意以下几点 ① 要从少量开始，一次只喂一只蛋黄，观察宝宝吃完以后的反应；② 如果没有过敏现象，三天后再喂另一只；③ 不要空腹给婴儿吃蛋黄，应连同母乳、奶粉一起喂。
1、健脾养胃 患有脾虚的人，往往会出现身体乏力、精神疲倦、四肢酸痛、面色萎黄、少气懒言、大便稀溏等情况。而适当食用桑葚酒能够起到较好的健脾养胃功效，有助于改善脾胃虚弱的情况。