叶黄素（Lutein）是一种天然颜色，属于类胡萝卜素，是一种重要的植物营养素。它是构成眼睛视网膜黄斑区域的主要色素，对维护眼睛健康起着重要作用。 由于叶黄素的上述生理功能及其在预防与治疗近视、白内障、青光眼中所起的积极作用，近年来，它被广泛用于眼科临床用药及消费者保健食品。
10岁宝贝正在生长发育，需要大量的钙质来巩固骨骼和牙齿。如果此时钙不足，就可能引起发育不良、个头不高、骨质疏松、容易骨折、乏力、倦怠、睡眠不足、脾气怪诞等情况出现，严重时还会影响智力。
没有绝对的饮食禁忌，不要相信所谓“忌口”的说法！ 首先我们要知道，宝宝在妈妈肚子里面并不会直接吸收我们吃下去的东西的，而是通过胃肠道被分解成为各种营养物质然后被血液吸收，最后再输送到胎盘供胎儿的生长发育所用。
怀孕后，准妈妈的身体会发生一系列的变化，这些变化不仅影响着准妈妈的身体健康，也会在一定程度上影响准妈妈的心情和情绪。为母则刚，这句话说的一点都没错。 很多孕妈在孕期都会遇到同样的困扰——孕检该不该去、该什么时候去、去医院几次等诸如此类的问题。其实，只要掌握了各次产检的时间，这些问题就迎刃而解了。
从优生优育的角度讲，建议孕前3个月开始口服叶酸片剂（而不是维生素B族）直至孕满叁个月，每天一次，每次一片（0.4-0.8mg）。 补充充足的叶酸，对预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）有着至关重要的作用。但叶酸不是万能的。
1、宝宝发热吃哪些食物好 儿童在发热期间食欲会明显减退，有的还会出现恶心、呕吐等症状，家长应尽量给孩子少食多餐，多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、大米汤等，这些食物既易于消化吸收，还可起到补充水分的作用。 宝宝发热时可以适当吃一些水果，但是需要注意尽量少食多餐，且不要吃寒凉水果，否则容易引起腹泻。
我小时候是学手脑计算的。 那时候在老家，没学过珠心算。所以只能学习手脑计算了。 上小学时学的十以内的加减法都是用手脑计算的。手指十分灵活，一个手指代表一位数，几个手指并拢就代表几十。例如9加7等于多少，就把两个手指并一起，10个手指可以组成3组，每组各加一次，最后把结果合起来。
产后饮食讲究荤素搭配、粗细搭配，保证营养全面的同时还能均衡吸收。 妈妈在生产后身体非常虚弱，需要补充大量营养来恢复体能，因此要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜等，做到荤素搭配、粗细搭配，这样既能满足身体对各种营养的需要，也不用担心会长胖。