1、提供高生物价蛋白质 ，是构成人体组织细胞的主要成分之一。它参与细胞的各种功能活动，为机体提供热能，并参与合成酶和激素等多种生化成分，对增强机体免疫能力、恢复受损器官等有重要作用。
泻药 先说结论，只要是药物，都存在一定的副作用 其次说理由 根据世界卫生组织提供的《防治肥胖症的饮食营养指南》中提及：“当人们降低每日摄入热量600千卡时，平均体重会减少1斤，脂肪量下降4.5斤”（注：600千卡大概相当于2块大块的巧克力或者3个冰淇淋）；而食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、糙米、
当然可以吃，我每个孕期都爱吃海鲜，特别是生蚝。 海鲜富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，对眼睛的发育有重要作用，孕妇适量吃海鲜有利于胎儿的大脑发育；怀孕期间吃含钙丰富的食物如海鱼、海带、虾皮等有助于胎儿骨骼发育。 同时，孕妈妈吃含锌元素较多的食物也有利于胚胎的正常生长。