怀孕两个月腰疼正常吗？
我怀孕期间也是腰部疼痛，而且伴随腿痛脚痛，尤其是晚上睡觉的时候，痛的翻来覆去，去医院检查各项指标都显示正常。医生建议我多休息少走路，但是孕晚期还要经常上下楼，没办法，忍吧！ 生完孩子后症状有所缓解，不过也留下了病根，就是现在坐的时间稍微久一点或者弯腰久了就会腰酸背痛，所以我现在特别注意保护自己的腰椎，用东西护腰（比如抱枕）、平时多注意坐姿和站姿。 现在给准备要宝宝的姐妹们一些忠告和建议，希望可以帮到各位宝妈：
1.注意日常保暖。不要着凉也不要贪凉，夏天不要一直吹空调，冬天注意加衣。
2.避免久坐不动。长时间保持一个姿势很容易造成血液循环不畅，导致肌肉劳损出现腰痛的情况。因此，孕妈们应适当进行运动，多出去走走，多活动一下筋骨，也可以做孕妇操等舒缓的运动；还可以购买孕妇专用坐垫来帮助支撑臀部重量分散对腰部的压力，预防子宫压迫坐骨神经引起的腰疼。 我觉得孕妇专用的坐垫会比普通坐垫舒服很多，不仅更柔软，还能够防止孕妇久坐产生不适感。我用的是十月结晶的这款孕妇专用的坐垫，使用过后感觉还不错，就推荐给大家了~ 3.睡觉时尽量采取侧卧睡姿，这样可以减轻椎骨的承担力，同时还能让胎儿更好地发育成长。在腿部下面垫个枕头或者靠垫有助于减轻腿部的负担，也能有效地帮助改善腰痛的症状哦~
4.多吃补钙食物，牛奶、豆制品都是不错的选择。 5.做好孕期产检工作，随时了解自己和宝宝的状况，做到有备无患！ 总之，各位宝妈都要学会照顾自己呀～