十个月宝宝能吃南瓜粥吗？
一岁的宝宝可以吃蒸熟的南瓜，但是最好不要吃含糖精的糖水南瓜！ 南瓜营养价值高，含丰富的维生素C、B6、B1和胡萝卜素等成分，有益皮肤和眼睛健康，还含有淀粉酶和多酚类化合物，对胃肠道有刺激作用，有利于食物消化吸收。
另外，南瓜中丰富的锌元素，对宝宝的生长发育有很好的促进作用；而膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；丰富的钙磷铁等微量元素，对促进骨骼发育，预防佝偻病、贫血等疾病也有良好的效果。 爸爸妈妈们可以制作美味可口的“营养大餐”来犒劳一下辛苦一年的自己哦~ 推荐食谱一：肉丸子南瓜汤 原料：瘦猪肉馅50克，鸡蛋清1个，熟花生仁15克，面粉适量，盐少许，清水适量，小南瓜一个（约300克） 做法：
1.将瘦猪肉馅放入碗中，打入鸡蛋清，加入少许盐调匀，再掺入适量清水，搅拌成稀糊状备用。
2.锅中添入适量清水加热煮沸，改小火，用勺子舀起一勺肉馅，边煮边搅，直至全部煮熟浮在汤面上。
3.南瓜去皮切成薄片，放入锅中，加适量的清水炖煮，煮至酥软即可。
4.食用时将拌好的肉馅夹进锅里熟透的南瓜片中食用。 这个汤品营养丰富，味道极好，很适合宝宝作为午餐或晚餐食用。但要注意的是，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，如果一次性吃太多的鸡蛋，很容易引起消化不良。给宝宝食用时，一定要控制好量。
推荐食谱二：小米南瓜饭 原料：小米75克，糯米50克，去皮南瓜100克 做法： 糯米洗净，浸泡一段时间后捞起来沥干水分待用。
小米冲洗干净后倒入锅中，加入足量的清水，煮熟成米饭。
南瓜削皮去籽，切成小块，倒进锅中，加入适量清水煮开，改文火煲至变软烂熟，再把米和南瓜拌匀即可。 这个饭香甜软糯、营养全面，非常适合宝宝作为主食食用。不过值得注意的是，给1岁内的宝宝添加辅食，还要保持食物的原味，不要加糖或者食盐。