宝宝九个月贫血怎么补?
我家宝贝也是混合喂养,从5个半月开始缺铁性贫血! 1.5-6个月是婴儿生理性贫血期,宝宝会自然恢复的;如果超过六个月没有恢复正常就要考虑缺铁的可能了,一般轻度贫血可以食补,不过要多吃含铁丰富的食物才有效哦~
1、蛋黄:小月龄的宝宝可以吃半个蛋黄。但要注意,吃蛋黄不能替代鱼、肉和蛋类辅食的摄入,也不能替代奶摄入。因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇,吃太多会增加宝宝血管疾病的风险(当然,对于健康足月的宝宝来说,只要每天吃得够多样,也没必要过于担心)。
2、瘦肉:瘦肉中的血红素铁易于被人体吸收利用,所以宝宝缺铁时可以适当吃一些瘦肉来补铁。但由于肉类中含有较多嘌呤,建议每周吃一次。
3、肝脏:动物肝脏中富含优质蛋白质和铁元素,是很好的补铁食物选择。需要注意的是,由于肝脏是动物的“排毒解毒器官”,可能会存在一些寄生虫或重金属等有害物质,一定要洗净煮透后才能给宝宝食用。
4、血豆腐:就是豆腐制成后残留的血块。它含铁量高且容易被人体消化吸收。但是,由于制作过程中可能受到污染,因此不建议常吃。
5、动物内脏、鱼虾贝类:同样含有较多的铁元素及优质的蛋白质。
6、大豆制品:如豆皮、豆腐等都含有一定的铁元素。
7、新鲜蔬菜和水果:富含维生素C,有助于促进身体对铁的吸收。 但是,有些食物虽然含铁量不错,却不利于吸收利用,比如菠菜就含有大量铁元素,但菠菜中含有的草酸会影响肠道中对铁的吸收,而且还会与体内的钙结合成沉淀,不利于宝宝的钙吸收。蔬菜煮熟后再吃也会损失一部分铁元素哦~ 所以,在补铁的同时,也要多让宝宝吃富含维生素C的新鲜蔬果哟~
还有啊,除了补铁之外,妈妈还需要注意以下几点:
1、及时添加辅食。5、6个月的宝宝已经可以适当地添加辅食啦,在辅食的添加上应遵循由少到多、由稀到浓的原则循序渐进地加呀!另外,还要记得观察孩子的消化道是否适应,以免引发消化不良等情况出现。
2、保持母乳喂养。有研究表明,母乳中的铁含量虽比牛奶低些,但吸收利用率却远高于牛奶,且不会造成贫血复发。因此,只要妈妈没有贫血情况发生就不要轻易断奶咯~
3、不要给6个月以内的宝宝服用铁补充剂。6月龄内的宝宝可以通过母乳和配方奶获得足够的铁元素,无需额外补给。而且,此时宝宝胃肠道尚未发育成熟,服用铁剂反而容易引起胃肠道不适。