儿童长斑吃什么？
现在的孩子发生长斑的并不少见，家长应该给孩子及时清除色斑，同时注意做好日常的护理和预防。 那么，儿童长斑吃什么好呢？ 1、应多吃富含维生素C的食物 可促使已经形成的色素减退，并能够抑制黑色素的沉积，所以，可以多吃一些含维生素C丰富的食物，比如新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃等。
2、宜吃富含微量元素硒和锌的食物 由于人体中两种微量元素不足容易导致黑色素细胞活性降低，从而诱发斑的发生，对于宝宝长斑怎么办这个问题，还需要注意补充充足的微量元素，像含锌和硒高的食物就要适量多吃些。比如坚果、贝壳类食物、蛋黄、豆类以及豆制品等。
3、宜吃含铜元素高的食物 研究发现，人体内若缺乏铜元素容易引起酪氨酸酶活性降低，进而会使皮肤中黑色素的合成受到影响，儿童长斑吃什么好，饮食中也可以适当增加含铜元素高的食物。
4、宜吃富含蛋白质的食物 对于孩子来说，生长发育期间需要充足的营养物质，尤其是优质蛋白质，所以对于儿童长斑吃什么好的问题，可以适当多吃富含蛋白质的食物，像是动物内脏、鸡蛋、牛奶、大豆等。 除了饮食上需要注意外，还要注重孩子的防晒工作，外出的时候，可以给孩子戴上遮阳帽或者打伞，避免阳光直射。