茶叶煎鸡蛋有什么作用?

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这个“茶叶蛋”啊,可算是我们中国的传统小吃之一了。小时候住在外婆家的时候,每天早饭就是一大碗咸菜,一个茶叶蛋,管饱。 后来长大了出外求学,偶尔有机会回家也会到路边摊上买几个茶叶蛋解解馋。 但你大概很少听说有人把茶叶蛋当零食吃吧?其实啊,这个茶叶蛋还是有很多花样可以做的,而且味道还真不错呢! 今天教大家做个新口味的茶叶鸡蛋,香辣四溢,非常过瘾!喜欢辣的可千万不能错过了哦~

食材清单:新鲜鸡蛋、香葱、蒜瓣、八角、桂皮、香叶、红茶、老抽、生抽、白砂糖、干辣椒碎、花椒粉 制作步骤:

1. 准备好所有食材,香料用清水冲洗干净后晾干水分待用。(这里我用的是干红茶,如果用的鲜红茶,则无需浸泡)

2. 锅中加适量清水,冷水下入鸡蛋,小火加热,慢慢升温,水开后调至中温,焖煮十分钟。(注意观察,防止鸡蛋破裂而溢出)

3. 十分钟后,将葱段、蒜片和八角、桂皮、香叶一起放入锅中,加入两勺白砂糖和适量老抽、生抽,继续中小火炖煮。(注意不断撇去浮沫)

4. 待汤汁变得黏稠,放入干辣椒碎和花椒粉,大火收汁即可出锅。 我做的这一锅大概是四五个鸡蛋的量,剩下的汤汁可以用来蒸鸡蛋羹。 用这个方法做出来的茶叶鸡蛋金黄诱人,香气扑鼻,口感细腻绵软,又带点韧劲,越嚼越香!

如果你也有喜欢的茶点做法,欢迎下方评论留言,与大家分享!

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煎鸡蛋中,有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸,有增强免疫力、滋阴润燥,润肠通便,美容养颜,清热解毒,滋补镇静的功效。而茶叶中,有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解烟酒毒等功效。两者功效结合,煎鸡蛋通过茶叶的浸泡,茶汤中的营养物质被鸡蛋部分吸收。茶叶煎鸡蛋是具有减肥、美甲、美容、清热解毒、滋补镇静等功效的特色营养餐。

用茶叶煎鸡蛋特别选用生鸡蛋熟茶叶。用生鸡蛋,生鸡蛋营养在被人体吸收、利用时,消耗的能量少,营养损失也少,生鸡蛋蛋白质的利用率为98%,而熟鸡蛋蛋白质的利用率只有65%。用熟茶叶,熟茶叶中营养成分和特殊活性物质的结构稳定,营养成分煎制过程中不会被分解、破坏,能被人体百分百吸收和利用。

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