婴儿补钙吃到什么时候？
据营养学家们的研究调查表明，中国人正步入消费钙剂的热潮。在消费热潮中，存在一个很大的盲目性：很多人都不知道何时该消费钙剂，一直到孩子缺钙长不出牙齿时才想起来补钙，而补钙则一直坚持到小孩就读小学为止。
据专家介绍，钙是骨骼的主要构成成分，牙齿也需要钙，一旦缺钙就会生长缓慢甚至停止生长，这就是很多家长在孩子长不出牙齿时才购买钙剂的原因。儿童每长一岁数，就必须补充一定量的钙，不能等到牙齿长出来了再去补。
补钙要趁早，孩子一岁以后再补钙已为时尚晚。人只有在20岁以前打好基础，骨龄才能正常发育。20岁以后，人的骨骼形态基本定型，补钙效果并不明显。所以，补钙从出生时就应该开始；而且，钙质与宝宝的生长发育有着密切关系，宝宝如果生长迟缓，可能就是因为在宝宝最需要钙的时候，妈妈们却不懂得给宝宝补钙。
补钙要多吃豆制品，高蛋白食物有助于钙的吸收。专家建议多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜、芝麻等食品，以获取适量的钙。虾皮中含钙量最为丰富，达104毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克).奶油、奶酪、酸奶等含奶食品，维生素D和钙都丰富，吸收率较高。豆类、绿叶蔬菜、芝麻酱、发酵食品等也有助于钙的吸收利用。
补钙的方法，最好的是平时多吃牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、芝麻等。如果条件允许，周末晒晒太阳最好。骨头煲粥、花虾炖豆腐、蒜烧海带、肉丝炒木耳等形式多样的钙食品，有利于增加钙的吸收。