怀孕三个月能吃汉堡吗？
孕早期，很多孕妇会有恶心、呕吐等不适反应，因此这个阶段的饮食应当注意清淡，少食多餐。 到了孕中期(4-6个月)，妊娠反应消失，胎儿发育较快，孕妇食欲大增。这个阶段正是需要补充能量和营养的时候，除了均衡的营养摄入，还可以适当增加热量和蛋白质含量高的食物。
在整个孕期，我们都可以正常饮食，不过要注意少吃多吃。 在饮食上没有特殊禁忌的，可以吃汉堡等西式快餐。但需要控制量，少吃，吃七分饱即可。 在日常生活中，我们要尽量做到食物多样化，注意粗细搭配，荤素搭配。
如果孕妇对某种食物有特殊的偏好，比如特别喜欢吃肉，那就应该考虑是否因为偏食导致营养素摄入不均衡。建议多吃富含铁元素的食物，如肉类、海产品、蛋黄等；富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、青椒等，以此来提高膳食中铁的吸收率。 需要注意的是，虽然水是人类最好的营养素，但并不意味着我们在喝水时就可以肆无忌惮。在孕期，我们仍然要严格控制饮水量，尤其要避免一次过量饮水（2000ml以上），以免增加肾脏负担。