怀孕六个月长多少斤合适？
我整个孕期一共长了65斤，前期三个月长了7斤，中期四个月长了26斤，后期两个月长了12斤。 整个孕期体重增长建议控制在30斤以内。 我个人认为整个孕期的体重增加还是应该根据胎宝宝的需求和孕妈自身体重来进行衡量。 比如有的妈妈怀一胎的时候胖得厉害，到了二胎就很注意控制饮食了；还有的妈妈第一次怀孕没有经验，不知道胎儿的生长发育需求，吃了太多营养品，结果造成体内储存脂肪过多，到生的时候肚子上、大腿上全是肉.... 所以我认为在整个孕期应该注意以下三点：
① 适当运动 在保证充足睡眠的情况下，每天进行适当的居家运动，不仅可以减少孕期肥胖的几率，还可以增强抵抗力，保持身材。我在孕期坚持散步、深蹲、拉伸练习，并没有刻意减轻体重，宝宝生长得非常健康。
② 规律作息 不熬夜，保证睡眠充足，有助于身体新陈代谢，也有助于控制血糖水平。
③ 合理饮食 控制热量摄入，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，少食多餐（特别是餐后半小时可以适当加餐），这样既能满足身体的营养需求，又不至于热量超标导致肥胖。 如果在孕期中，你发现自己的体重增长过快，也不用过于惊慌，可以及时咨询医生，通过科学的方法来控制体重。