怀孕五个月吃什么肉好？
1、动物肝脏：动物肝脏富含铁，对胎儿的血液供给非常重要。还能增加维生素A的摄入，这对胎宝宝的大脑发育是非常有利的。 建议孕中期每周吃2—3次猪肝，或猪肾（也就是猪腰子），或鸡肝等，每次50克左右。当然，蔬菜、杂粮中也有丰富的铁，孕妈妈也要均衡摄入。 不过，需要提醒的是，由于动物肝脏富含胆碱和胆固醇，不建议一次吃太多，也不适合长期大量食用。特别是对于已有妊娠糖尿病或肥胖风险的准妈妈来说，更应该小心少吃。
2、鱼肉：鱼肉所含的营养可丰富了，蛋白质含量高且易吸收，还含有多种必需脂肪酸，如DHA和EPA。这些营养物质对胎宝宝的脑发育和视网膜的光感作用很有好处。 建议孕中期每周吃鱼2～3次，比如三文鱼、带鱼、秋刀鱼等等。但是，孕妇要少吃金枪鱼等含汞量高的海鱼。
3、鸡蛋：鸡蛋是最理想的天然营养品，富含优质蛋白，并且氨基酸比例与人体接近，容易消化吸收；还含有卵磷脂、维生素B族、维生素A、钙、镁等多种营养素。每天吃一个鸡蛋，不仅能为孕晚期提供充足的营养，而且有利于宝宝大脑发育。 值得注意的是，虽然蛋黄中的铁含量更高，但钙和锌却是在蛋白中吸收最好。对于已经有缺铁性贫血的孕妈妈，或者渴望补钙、补锌的孕妈妈，最好以蛋白为主，每日不超过2个。 如果孕妈妈平时对蛋类食品没有过敏现象，则不必担心异食癖问题。
4、肉类：肉是营养明星，富含优质蛋白，也是铁元素的良好来源。由于孕期对铁的需求增多，孕妈妈很容易患缺铁性贫血。通过进食肉类食物补充铁剂是十分必要的。 不过，鉴于目前畜类的饲养条件及添加剂问题，建议孕妈妈多吃白肉（鸡肉、鱼肉等），每天适量吃一点坚果，来保证蛋白质以及矿物质的吸收。