芭芭咔减肥有副作用吗？
现在市面上出现了很多所谓的代餐粉，其实这些代餐粉的减肥原理都差不多，就是让你减少热量的摄入，而热量的主要来源就是碳水化合物和脂肪，如果你吃了这种代餐粉，一天只有100千卡的热量摄入，你的身体就会启动消耗脂肪供能的模式，这样体重下降，但这不是什么神奇的物质能够让人“吃不胖”的。
任何食物都是有热量的，比如1个苹果（可食部分258g）热量是135千卡 ，1小包薯片（可食部分57g）热量是401千卡 ，1块蛋糕（重63g）热量是375千卡 ，所以说吃这些东西都是要计算在每天总热量摄入量的范畴之内。 如果一天只吃一包代餐粉（525千卡的热量）外加一个苹果，那这一天总共摄入的热量才625千卡，远远低于身体需要的热量水平，那么身体就会开始燃烧储备的能量，也就是开始分解脂肪产生能量供机体需要。 但是这样的极低热量饮食方式会带给我们很大的痛苦，一方面会降低饱腹感导致吃下更多的食物，另外一方面是出现营养不良的情况，因为极低的摄入量无法满足人体日常所需的能量。
如果坚持不下来，很快就会发现体重又升高了，这就是为什么很多人用了代餐粉以后体重先降后升的原因。 所以用代餐粉来减肥一定要长期坚持，同时配合适量的运动，才能达到理想的减脂效果哦！ 而芭芭卡的代餐粉成分表里面添加了营养素，也就是说这些食物并不是单一的食物，而是含有营养素的复合膳食，能够满足人体每天所需的营养。其中含有丰富的膳食纤维，能够带来十足的饱腹感和充足的满足感；而且含有独特的益生元和营养成分，能够帮助改善肠道环境，增强体能，促进代谢。
虽然里面的成分都是能够提供营养的物质，但其中的燕麦、玉米等碳水化合物的含量也是非常高的，所以不建议糖尿病患者使用，会导致血糖升高过快。对于婴儿、哺乳期妇女、产妇及孕妇也不宜服用，以免对婴幼儿的生长发育造成不良影响。