火龙果的功效与作用上火还是降火？
首先，上不上火是个中医命题。 然后，火龙珠（红龙果）是凉性水果里偏热的一个品种。 最后，吃多少算多呢？ 所以，吃多少个红心火龙果会上火呢？ 实际上，要判断食用水果的寒热性质，最简单的方法就是看营养成分表中的能量值，一般来说，100克食物中含有250千焦以上能量的就是温性或热性的了，而低于这个数值的是寒性。
以一个普通大小（约重500g）的红心火龙果为例： 其含有的总热量约为369千焦，因此属于温热性质的水果。 那么，吃这个大小的火龙果，到底会摄入多少热量呢？ 以一个正常人每天需要摄入1500-1800千焦的热量来计算，这些水果完全足够了——相当于一个苹果或者两根香蕉的能量。 所以，一天吃上一个这样的火龙果是完全没问题的，对“上火”毫无影响！
当然，凡事都有例外，如果吃的量特别大，比如一次性吃十几个甚至更多，自然就不太合适了。同样，对于本身血糖、血脂问题比较敏感的人也要适当控制摄入量。
总之，水果虽然好吃且营养价值高，但也不能无节制的吃哦~