太极什么作用？
太极的作用很大，主要可以分为两个部分来阐述
1、生理功能 经常练习太极拳会对人体的神经系统、血液循环系统以及呼吸系统产生积极的影响并起到良好的治疗作用。 例如，通过穴位和经络的传导，可以使神经变得灵活而有力；长期打太极拳能使血液中白细胞数量增加，吞噬细菌能力增强；还有报道认为，太极拳能够改善肺部功能，在促进新陈代谢的同时还能使机体对氧气的利用效率大大提高等等。 很多习练者都会发现在拳艺不断精进的过程中自己的身体状况也在慢慢变好，其实这不光光是由于太极拳“内外三合”“呼吸绵绵”等练习方式起到的强身健体作用，还因为其中蕴含着丰富的医学元素。 比如，太极中带有“棚劲”的推手就是基于中医学中的“治未病”思想所创造的养生之道。这一方法能很好地锻炼人的平衡能力，而人体在平衡状态下会自然处于放松状态，此时肌肉得到充分休息，气血得以滋养全身。 另外，太极推手中要求“不丢不顶”“随人进退”“随曲就伸”，实际上也是在告诉习者要学会顺应，而不是对抗，这在一定程度上也符合“无对抗”的运动损伤原理。所以，不论是从微观层面还是宏观上来看，太极拳对于增进健康都有着很好的作用。
2、心理功能 俗话说“人生难得一知己”，然而太极拳并非局限于人与人之间的运动，它是能让人与大自然进行对话的一种运动形式，在这个过程中可以让人感受天人合一的境界并逐渐养成乐观开朗的性格。 太极拳是极具中国传统文化色彩的一项体育项目，它强调人与自身的对话，鼓励人们不断地挑战自己、完善自我。因此长期坚持打太极拳不仅能够健身，还能培育自信、豁达的性格。 有学者曾专门针对60岁以上老年太极拳爱好者做过一项调查，结果发现他们普遍具有乐观自信、喜欢学习、善于交际、热爱生活的性格特点。