黑豆有生发的作用吗？
可以肯定的告诉你，吃黑豆不能生发！ 但是，经常吃黑豆对头发有好处，可以让头发更健康、更加坚固，减少脱落，让头发的寿命更长。 很多人应该不知道，其实我们的头发也是具有生命周期的，从出生、生长、发育到衰老、死亡的过程就跟人的生命周期一样，我们的头发也是如此。 一般来说，正常健康的头发都有一个周期，就是生长期、休止期和脱落期（也就是所谓的“新陈代谢”），其中，休止期大约占所有头发的10%～20%，处于休止期的头发容易脱落，而处于生长期的头发不易脱落。 但当我们的头发出现营养不良时，如缺少蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，头发就可能提前进入衰退期，导致脱发。 而黑豆中含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和铁元素的含量非常高，对于头发来说是非常好的营养品，可以补充头发所需的营养，因此长期坚持食用黑豆对发质会有很好的作用，头发会变得更强健、更浓密、更亮泽。 不过要注意的是，虽然常吃黑豆对头发的好处很多，但是也不能多吃。因为吃多了容易导致消化不良，还会由于膳食纤维过多的摄入而引起腹泻。所以不管吃什么，都要注意“量”的问题。 除了吃黑豆外，还可以每天用黑豆浸泡水中清洗头发，不仅能给头发补充营养，还能起到祛屑止痒的功效哦~