儿童贫血吃什么最快?

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小儿出现贫血的情况,建议先查明原因再治疗,比如是否因营养不良导致缺铁性贫血,或者因为其他疾病导致的消化道出血、慢性腹泻引起的营养吸收障碍所致的贫血等等。 如果是由于缺铁所引发的贫血,在饮食方面可以多吃一些富含铁元素的食物来补充,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜等,以及新鲜的蔬菜水果也是必不可少,其中蔬菜中的荠菜、芹菜、菠菜等含铁量较高;水果中,樱桃、桃、李、香蕉、橘子等含铁量也较多。 除了补铁外,还要适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收和利用。

值得一提的是,给儿童补血并不是吃得越多越好,要根据年龄和体重来确定摄入的量。还可以适当给宝宝多吃富含蛋白质的食物,有利于血红蛋白的再生,从而起到改善贫血的作用,像鱼类、肉类、蛋类、豆制品等均可食用。 但需要提醒的是,切勿给孩子大量食用富含磷酸盐或草酸盐的食物,例如菠菜、马铃薯、番茄等,这些不利于孩子对铁的吸收。

对于6个月以内的宝宝,一般通过母乳喂养就可以获得充足的营养,不需要额外添加辅食。而对于6个月以上且开始吃辅食的宝宝,可以在进食主食的同时,适量增加含铁米粉、动物肝脏泥、鱼肉泥、蛋黄等的摄入,同时搭配着蔬菜、水果喂食,这样既能保证营养物质的摄入,又能预防营养不良及贫血的发生。

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