儿童视力轻度近视怎么恢复?
孩子现在年龄小,眼睛的调节能力很强,一旦休息不好、近距离用眼时间过长,就很容易造成视疲劳,从而引发或者加重近视,因此要特别注意孩子的用眼习惯! 孩子已经配了眼镜,那除了日常注意用眼习惯以外,还应该经常复查,一般建议每3个月复查一次眼睛度数的变化情况。
如果是低度近视,并且没有视物模糊症状,可以暂时不必配戴眼镜;但是需要注意避免引起眼睛疲劳的行为,例如:躺着看书,在走路和乘车时看书,以及在光线不足或晃眼的车厢内看书等。 如果有以上行为要及时纠正哦~ 对于中高度近视的孩子,如果日常注意用眼卫生,定期复查,不暴饮暴食,不做危险动作,一般来说度数增长速度会慢一些。 但如果想彻底解决孩子的近视问题,还是要从根本出发——改善周围环境的光线,以及孩子自身的屈光状态才能事半功倍!
1. 调整照明光源位置 我们中国都是“挑灯夜战”的学习方式,但这样的学习氛围对于眼睛来说真的很伤!因为夜晚学习的时候,灯光太暗和灯光太强都会伤害眼睛。 正确的做法应该是:学习的地方应该保持明亮的照明,不要用过亮的台灯,也不要在晚上关灯以后,在黑暗中看手机。
2. 多进行户外运动 户外阳光中的紫外线有很好的杀菌作用,能够杀死导致近视的细菌;而且让孩子多接触大自然,也能让眼睛放松,对眼睛的调节有力。 所以,家长应鼓励孩子每天进行一小时左右的户外活动,让眼睛得到充分的放松。
3. 给孩子一个稳定的学习环境 在孩子学习时,应当尽量避免孩子身边摆放过多的杂物,以免孩子在学习中因注意力不集中,频繁地起身寻找东西而耽误时间,进而造成双眼疲劳。
4. 引导孩子养成正确握笔和坐姿的习惯 握笔姿势和坐姿不正确,很容易造成近视,特别是对于孩子而言,眼部肌肉还没有发育完全,过度紧张容易导致眼睛调节功能下降,视力下降。