儿童能每天吃鸡蛋吗？
儿童能不能吃鸡蛋，答案当然是肯定的。但要明确一个前提条件——必须对鸡蛋不过敏。 鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、微量元素等，是天然营养宝库；且价格亲民，食用方便，适合各个年龄阶段的人群食用。尤其对于正处于生长发育的少年儿童来说，适当进食鸡蛋，可为机体提供优质蛋白质，并可提供部分营养素如矿物质、维生素。 但需要注意的是，鸡蛋虽营养成分丰富，但所含热量较高。若进食过量，可导致热量摄入超量，引起肥胖的风险。 在给孩子吃鸡蛋的时候需要注意以下几点：
①控制总量：每日不超过2个；
②选择合适做法：蒸或煮是最好办法，少用煎炸方法；
③搭配其他食物：可少量吃一些粗粮、蔬菜，以减少胃肠负担和食物中胆固醇的吸收。
总之，只要掌握好量和吃法，孩子吃鸡蛋，完全可以放心。