儿童吃什么对头发好？
儿童的头发好坏取决于很多因素，其中营养就是重要影响因素之一。 那么究竟有哪些营养是对头发有重要的呢？ 其实啊，头发是由蛋白质所构成的，而人体需要摄入充足的蛋白质才能促进头发生长。因此在日常饮食中要注意添加富含蛋白质的食物，像是鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 头发还需要铁、锌、铜、锰等多种微量元素，如果缺乏就会导致头发发黄、分叉、干燥易断。因此平时要多吃含这些微量元素丰富的食物，比如动物肝脏、大豆、核桃、黑芝麻等等。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，而维生素A对于发质改善也有重要作用。建议给孩子多吃含胡萝卜素丰富的食材。 除了补充足够的营养，保证充足的睡眠时间也是很重要的一点。因为夜间是机体新陈代谢的重要环节，此时进行深睡眠能够分泌更多的成长激素，而这种激素对于头发生长至关重要。所以要想小孩的头发好，在饮食方面和睡眠方面都要注意。