儿童吃什么有助换牙？
乳牙和恒牙的生长发育需要丰富的营养，应该给孩子多吃一些富含钙和维生素的食物。 人体发育所需的营养物质来源于食物，不同年龄的孩子对营养物质的需求量是不一样的；孩子在生长发育的过程中需要补充大量的营养素，其中有些营养素的需要量是比较多的，比如钙、维生素A、维生素B族以及铁等。 孩子如果缺乏这些营养物质，很可能会影响牙齿的发育，导致龋齿的发生或者牙齿排列不齐，因此家长应重视孩子的饮食结构，注意营养的摄入。 1.多吃含钙元素多的食物 钙是人体矿物质中含量最多的一种元素，也是骨骼和牙齿主要组成的成分之一。充足的钙摄入有利于新牙的萌出和旧牙的稳固。
2.多吃含维生素丰富的食物 维生素可以保护黏膜、促进消化液的分泌，还可以提高机体免疫功能。如果孩子缺维生素，很容易口腔溃疡，不仅疼痛难忍，还会降低食欲，影响正常进食。因此家长要注重补充维生素，尤其是含维生素A和维生素C高的食物更要多吃点。
3.多吃含有氟化物的新鲜食品 在自然界中含氟最多的东西要数海水了，所以经常吃海鲜的孩子不容易蛀牙。其次，在喝的水里加些氟化物的牙膏或漱口水也有预防效果（注意：六岁以下的小儿不能使用氟化学剂防治龋齿）。
4.少吃零食 现在很多孩子都有吃零食的习惯，特别是到了晚上躺在床上还想吃东西。其实这样做很容易导致龋齿。为了孩子的牙齿健康，家长应控制孩子的甜食摄入量，减少零食的摄入。