生姜水的副作用吗？
1、容易上火的人，最好不要喝生姜水！ 姜是发物，如果本来就很容易上火的体质，再大量饮用生姜水后，体内积聚的火气会更多，身体出现不适的概率也很大。像脸上一直冒痘的，有口臭的，舌苔白且厚腻的，大便干燥成球的，这些都有可能是体内积火引起的，最好不要再刺激了。
2、晚上也不要喝姜水！ 很多人下午或者晚上会出现犯困的现象，此时要是喝上一杯热气腾腾的姜糖水，确实可以瞬间提神醒脑，其实这是因为姜水是热性的，具有升发阳气的作用，喝了以后身体内部的热量会增加，血液循环也会加快，自然就会出现上头的感觉。但如果在白天人体处于活动状态的时候喝倒是无妨，晚上就最好别喝了。
3、空腹也不宜喝姜水！ 空腹喝茶或喝咖啡本身就有害健康，同样，空腹喝姜水也是一样，因为肠胃中根本没有其他食物可以消化，此时又摄入过多的热量，很容易引起慢性胃炎甚至饥饿性胃溃疡等消化系统疾病。建议大家在饭后一小时左右再喝姜水。
4、女性经期也不宜喝姜水！ 有不少女性会在月经期间出现痛经的症状，此时只要多喝一点姜水，就可以起到很好的缓解作用。然而并非所有人都适合在经期喝姜水，比如本身就热性体质或是体热者就更应该控制姜水的摄取量，以免因摄入过多而引起热上加热，加重经期的痛苦。