怀孕一个月吃什么汤好？
在饮食上，孕妇应注意补充足够的营养，以适应胎儿的生长、发育需要。 1.适当增加碳水化合物：孕早期一般没有特别明显的妊娠反应，此时适当增加碳水化合物，可减轻晨吐症状，食物来源包括新鲜水果、蔬菜、全麦面包等；
2.多吃富含叶酸的食物：叶酸不仅有助于降低胎儿出生缺陷的风险，还可以预防孕期贫血的发生；含叶酸丰富的食物有动物肝脏、肾脏、蛋黄、豆类、绿色蔬菜(菠菜、西兰花、油菜)等；
3.摄入充足的蛋白质：每天要确保摄入足量的优质蛋白，比如鸡蛋、豆腐、豆浆、鱼、鸡胸肉等等；
4.适当增加脂肪的摄入：适量补充不饱和脂肪酸，如亚麻酸、DHA等，对胎宝宝的大脑和视力发育有重要作用；富含亚麻酸的食物有核桃、花生酱、杏仁、腰果、榛子；含有DHA的食物有沙丁鱼、秋刀鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼等。 但要注意，对于肥胖、糖尿病、高血压的孕产期女性以及腹部易膨出的妊娠剧吐者要少吃甜食及含糖高的食品。
在饮品方面，孕早期可以少量喝红酒助消化，但必须选择低酒精度(低于10%)的红酒，而且不能多喝；另外也可以喝少量的酸奶，但注意不要在饭后立刻喝，以免引起胃酸分泌过多。
不过，孕妈咪还是建议多喝白开水，尽量少喝饮料，特别是咖啡和浓茶，虽然其中含有孕初期重要的营养素——维生素和矿物质，但咖啡因具有兴奋作用，过量饮用可能会造成妊娠中毒症，危害母胎健康。