婴儿睡多了好吗？
我家宝宝月子里除了吃就是睡，基本上一天20个小时都是在睡觉中度过，但是月子里的宝宝其实睡眠时间已经足够了！ 很多新妈妈都会发现刚出生的宝宝总是爱睡觉，而且一睡就几个小时。很多人都说新生儿睡眠多好，这个说法对吗？ 月子里的宝宝确实需要更多的睡眠。
首先，刚刚从妈妈的子宫里出来，宝宝需要一个适应的过程，体内各个器官也需要一个调整过程，这个阶段如果宝宝睡着了，对大脑和身体各项机能的增长都是有好处的。
其次，在妈妈肚子里时，宝宝的血液循环以及新陈代谢是处于一个相对比较稳定的状态，出生后则发生了改变，为了适应新的变化，宝宝需要通过不断睡眠来逐渐建立新的机制。
充足的睡眠能促进宝宝脑部的发育和生长。 有研究表明，宝宝在睡觉时，特别是睡眠中出现全身的肌肉放松，脑电波有节奏的出现波动，此时正是脑部进行自我修复的时间段。同时，宝宝的记忆力也在睡眠过程中得到提高。保证宝宝充足的睡眠时间对于提升宝宝的认知能力、语言能力及行动能力都有重要意义。 妈妈也要明白，月龄小的宝宝其实很难区分白天和黑夜。这个时候，爸爸妈妈们就需要帮助宝宝区分白昼与黑夜，通过规律的生活作息来帮助宝宝养成早睡习惯。
一般建议宝宝在早上6点半左右开始起床，中午尽量安排一小时左右的休息时间，夜晚9点前要入睡。 如果宝宝在某个时间段内睡得过多过少，爸妈要注意帮助及时调整回来哦～ 比如，宝宝在白天睡觉时，爸妈可以在周围轻轻走动，或轻轻抚摸、摇动宝宝，让宝宝慢慢苏醒；而在夜晚就要让宝宝在安静的环境中进入梦乡。