怀孕一个月能吃生蚝吗？
当然可以吃，我每个孕期都爱吃海鲜，特别是生蚝。 海鲜富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，对眼睛的发育有重要作用，孕妇适量吃海鲜有利于胎儿的大脑发育；怀孕期间吃含钙丰富的食物如海鱼、海带、虾皮等有助于胎儿骨骼发育。 同时，孕妈妈吃含锌元素较多的食物也有利于胚胎的正常生长。而海产品中锌含量较高的是牡蛎，另外，海鱼中的鲈鱼也是补锌佳选，因此建议孕期食用。 但要注意的是，由于鱼类在煮汤时，营养物质最容易释放出来，所以建议将鱼肉炖成汤来喝，不仅美味，而且易吸收。
不过，由于目前环境污染比较严重，有些海洋生物体内的重金属等有毒物质积累可能比较多，如果摄入过多，可能会影响胎儿的生长。 孕妈们在吃的过程中，要注意选择卫生条件较好的商家购买，并且注意清洗，充分煮熟后才可进食哦～