维生素e的作用涂脸上几天一次？
维生素E，可分成生育酚与生育三烯酚两大类，而两者区别在于侧链长度不同（1个碳原子为短侧链，3个碳原子为长侧链），所以生理作用也有一定差异。 生育酚是维生素E中最主要的一种，对人体的作用主要体现在抗氧化、延缓衰老等方面。而生育三烯酚则相对比较少见，对其研究也不多，但就目前的研究来看，其在改善免疫功能、预防肿瘤方面有一定效果。 虽然两种维生素E的生理作用存在差异，但它们都有一个共同的药理活性部位——酶的激活部位。这个部位能够激活体内多种脂质代谢相关的酶，而酶又能够加速维生素E循环，从而起到维持细胞膜正常结构与功能的作用4。 另外，这些酶还能够调控体内胆固醇等物质的合成2.6。无论是生育三烯酚还是生育酚，都具有防治动脉粥样硬化等功效。 而动脉硬化又是冠心病、脑卒中（脑中风）最主要的危险因素之一7。在预防心血管系统疾病这方面，补充维生素E能起到一定的功效。 目前，临床上对于心脏疾病或高脂血症患者，多通过口服药物进行治疗。但对于高血压、糖尿病等患者，长期服用药物往往会对肝肾造成一定负担。如果可以通过适当补充维生素和矿物质的方法来进行预防和治疗，自然是最好的。 维生素E对于心血管疾病的预防作用，主要是通过各种代谢途径发挥效应的8。首先，它能够通过抑制胆固醇和甘油三脂的吸收，来减少机体对脂肪的吸收以及脂肪的积累；其次，它能够将体内已有的胆固醇转化为胆酸盐的形式排出，从而减少胆固醇的含量。它还能通过增加血管内皮细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的浓度，清除体内的自由基，进而起到保护内皮细胞的氧化损伤9。 除了直接作用于血脂外，维生素E还能够通过调节性激素的水平，间接影响机体的脂质代谢。