八个月宝宝能吃豌豆吗?
8个月的宝宝可以吃一些豌豆了,但是建议吃煮熟的豌豆。 推荐食谱如下:
一、炒豌豆 【材料】青豆、胡萝卜丁适量
【做法】1.豌豆提前放在清水中浸泡1小时以上;2.锅中烧水,水开后将浸泡好的豌豆放入锅中焯水至断生;3.捞出过凉水,沥干水分备用;4.胡萝卜切丁后也用开水焯一下;5.炒锅放油烧热,放入胡萝卜翻炒几分钟;6.再放入豌豆翻炒均匀,最后调入盐调味即可盛盘食用啦!
二、南瓜豌豆浓汤 【材料】南瓜100g、玉米粒20g、青豆20g
【步骤】1.准备食材。南瓜去皮切块,蒸熟或用擀面杖碾成泥状待用;2.热锅热油倒入玉米和豌豆翻炒片刻,加入适量温水煮7分钟左右;3.接着加入南瓜泥继续搅拌煮至浓稠状态就可以啦~ 小贴士:因为南瓜蒸熟了比较黏,而且本身有甜味,所以不需要额外添加糖哦~不过南瓜的品种不同,有些品种比较甜有的就不太甜呢。
三、豌豆虾仁粥 【材料】鲜虾、大米、豌豆、葱花、淀粉、食盐
【步骤】1.鲜虾去头,剥去外壳,用盐水洗净,从背部剪开,去除虾线备用;2.虾仁放入碗中,加少许干淀粉抓匀;3.豌豆淘洗掉表面的浮土,沥干后放入锅内煮熟晾凉;4.大米洗净后放入锅中,加适量水熬成稀粥;5.在粥半熟的时候,把虾肉放入粥内;6.待虾肉变色后,把豌豆倒进去,搅拌均匀;7.加入适量的食盐拌匀,撒上少许葱花即可食用咯。