怀孕前三个月能吃枣吗？
可以吃，但是不建议多吃。 孕妇在孕期对于营养的需求量会大大增加，因此建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如蛋类、肉类、豆类、新鲜蔬果等，以满足母婴双方的生理需要。 而红枣中含有比较丰富的营养物质，包括膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、锌等，因此孕期可以适当进食。 但需要注意，因红枣中膳食纤维的含量相对较高，若一次性吃太多有可能会引起腹胀、腹泻等情况，因此建议少吃，一天最好不超过10颗。 对于肠胃功能差或常拉肚子的人则应少吃甚至不吃；湿热体质、痰湿体质以及易发口腔溃疡的人群也最好不吃，以免加重体内积热的情况。 除了吃以外，还可以适当补充含铜、锰、锌等微量元素的药物和营养素，以促进胚胎神经系统的发育。
另外还要特别注意避免接触有毒有害物质，如射线及化学药品等，避免过度劳累、情绪紧张以及寒冷刺激，远离烟酒环境等等。 总之，为了宝宝的健康发育，孕期应注意合理膳食、戒烟戒酒，并注意保持良好的生活习惯。