11个月宝宝吃什么辅食有营养？
很多新手妈妈不知道怎样为婴儿添加辅食，今天分享一下我们给宝宝添加辅食的经验哦~ 首先需要了解的是添加辅食并不是越晚越好噢！根据世界卫生组织、中国营养学会等机构发布的相关指南建议： 6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要额外添加水分；
6个月后开始添加辅食时应该以液体形式为主，逐渐引入泥糊状食物（如菜汤→米糊/米粉）；
满7月龄后宝宝的消化系统会逐渐成熟，可尝试将辅食制作得相对松软些(软粥→烂面条)。另外，随着宝宝长大，也可以适当多喂一些水，帮助排出体内的毒素和垃圾物质哟～～
下面再分享下我们在给乐乐添加辅食的过程中总结出的“四不两要”原则吧👇 ①不加盐 ②不加糖 ③不强行喂食 ④不过量喂食 ⑤要吃新鲜的食材 ⑥要注意食物的温度 那么第一次吃辅食的时候，可以先从富含铁元素的米粉开始喔，这样也能更好满足宝宝的生长发育需求！ 作为国内专业的婴幼儿辅食品牌，英氏依爱米粉的每1g铁含量高达9.5mg，远远高于国家标准（国标规定1段米粉含铁量需≥10mg/100kg），而且采用了小分子蛋白技术，不易引起过敏，可以放心地让宝宝安心食用啦！
现在市面上大部分米粉都是圆形的包装，英氏依爱米粉却是独特的小方盒造型呢～因为小方盒设计可以更好地防潮锁鲜，方便宝妈外出携带或储存哦❤ 英氏依爱的米粉除了好吃好玩之外还超好冲调，1勺米粉+4倍水量就能轻松搞定喔✌我一般会用37℃左右的水来冲泡，这样更容易冲开米粉，不会结块哟~~
自从有了英氏依爱米粉之后，我们家几乎就没怎么断过货了，不管是出门旅游还是出差都可以带上几盒噢～每次乐乐看着我打开新盒米粉就超级兴奋的呢哈哈哈哈哈哈哈😃
优质答主
孩子刚满11个月，刚刚添加蔬菜泥和水果泥，蛋黄米粉已经吃了一年多了 个人觉得孩子喜欢吃就多吃吧 我家也是纯母乳喂养到9个多月才加辅食的 我家也一直在自己给宝宝做各种吃的 我们自己做的东西，除了放点盐，放点酱油或生抽之外，不放任何调料！ 不吃咸的东西是因为我们觉得这样不好，不是因为我们自己做的不好吃；不放油是因为我觉得油吃多了会拉肚子(我家是油性皮肤)，当然也可以放一点（但是要控制量）比如一点点香油。至于肉类，在宝宝8个月的时侯，就可以少量添加了，不过一开始不要给太多哦~
我个人认为啊！！！最好的就是粥、菜粥（米糊最好买无糖的哈）。因为这样比较容易消化吸收，而且可以放各种各样的食材进去熬粥喝，对宝宝也很有好处哦^O^
一日营养餐谱
早餐：鱼肉南瓜粥150克、鸡蛋饼1块
加餐：牛奶150毫升、小西饼1片
中餐：番茄肉丝面150克、胡萝卜炒肉片30克、排骨山药汤50毫升
加餐：新鲜水果泥2块
晚餐：鸡茸豆腐1块、什锦冬瓜20克、鸡茸菜花汤50毫升
加餐：牛奶150毫升、肉松1小勺
睡前：配方奶粉200毫升
营养辅食举荐
肉松
适用年龄：10个月以上
制作方法：将鸡肉或瘦猪肉放入锅中煮熟，捞出放盘中，将锅中汤汁反复浇在肉上，直到变凉。将煮凉的肉放入冰箱冷冻15分钟左右取出，撕成细丝。将撕好的肉丝放入锅中干炒，炒到肉丝较干时，倒入15毫升酱油并不断翻炒，直到水分炒干，肉丝变松。离火后，将肉丝放置盘中，不断搅散放凉，最后肉丝完全散开呈松状，装入消毒后瓶中密封保存。
功效：提供优质的蛋白质，补充钙质，增强抵抗力。
