长期服用叶黄素有副作用吗？
叶黄素（Lutein）是一种天然颜色，属于类胡萝卜素，是一种重要的植物营养素。它是构成眼睛视网膜黄斑区域的主要色素，对维护眼睛健康起着重要作用。 由于叶黄素的上述生理功能及其在预防与治疗近视、白内障、青光眼中所起的积极作用，近年来，它被广泛用于眼科临床用药及消费者保健食品。但过度使用和滥用叶黄素，同样可造成不良影响。
首先，任何药物，不论其对人体有益与否，都会有一定的副作用。其次，对于某些特殊人群，如孕妇及哺乳妇女应禁用叶黄素；而儿童也不宜服用该药，因为其体内叶黄素的储存和代谢情况尚不完全清楚，如有必要服用，也应遵循医嘱。 最后，我们提醒大家，尽管叶黄素的作用比较温和，不会出现较大的毒副作用，但是过量补充也会产生不良的反应。我们建议大家，一定要按照规定的剂量和安全剂量来服用叶黄素。不能因为自己盲目补钙而加重肾脏的负担。
目前市场上出售的叶黄素产品种类很多，除了药品之外，还有很多保健品。因此大家在购买的时候一定要仔细甄别，最好选择正规厂商生产的那一种，并注意查看包装上的标签标识是否齐全，以便能清楚地知道该产品的成份、功效以及服用方法等。 当然，最安全的方法就是自己在家里种植胡萝卜，通过食用自己栽培的无农药和无化肥的有机胡萝卜，获取身体所需的叶黄素。而且通过采摘、清洗、烹调的过程，还能帮助人们放松心情，缓解压力，可谓是一举两得。