1.去除脚上的死皮和角质，防止脚部干裂（冬天来了，脚上长冻疮的童鞋可以注意一下）；
2.让足部血液循环起来，改善局部组织的营养状况，增强肌肉组织机能，进而达到强身健体、延缓衰老的目的； 3.通过按摩脚底穴位达到治疗疾病的目的。比如，按涌泉穴可以治便秘，睡前洗脚后，仰卧，双腿伸直，用手指分别按压两脚心的涌泉穴各50次，可治疗便秘；如果加入按摩足三里、三阴交等穴位，对调节脏腑功能、防治疾病效果更好。 洗脚还有一大神奇的功效——助眠！
有研究表明，每天足浴的人，睡眠质量会大大提高，脚部温度提高，睡眠会更好。可见，足浴对于养生有多么重要。 当然，洗脚也不是人人适宜，例如患有严重脚气、足部感染以及其他相关炎症的患者就不宜泡脚，否则容易导致病情加重。另外，在泡脚过程中，由于水一直浸泡着双足，容易使双脚毛孔开放得过大，因而导致寒气入侵体内。对于有下肢静脉曲张或静脉炎患者来说，也应尽量避免用热水泡脚。
最后需要提醒的是，虽然坚持每天泡脚有很大好处，但千万不要认为这样就能治好所有疾病哦~
祝小梅优质答主洗脚是人们日常生活中的必需内容，在忙完一天的工作和事务，洗个热水脚，洗掉了一切烦恼，洗掉了满身的疲惫，洗去了脚部的污垢，同时也洗掉了自身的病邪。
俗话说“洗洗脚，赛按摩”、“洗脚不用洗，长年保瞌睡”，这些都是劳动人民总结出来的实践经验。
脚掌有劳动按摩之本，洗脚则有清静神志之能，并可防止衰老、美容增寿、健身、使人聪慧。
《老老恒言》上记载“睡梦所赖者神也，睡者神归舍也，梦者神惝恍也。梦固有有益有有害者，洗脚之后则梦魂亦清淑矣”。
足是离人体心脏最远的部位， 也是身体中血液供应的“最后一站”， 淋巴回流也很缓慢，人体在一天的活动中，足部要进行长期的复杂运动，出汗、摩擦等都为细菌繁殖提供了温床和营养条件，而且足底出汗较少， 皮肤含水量和脂肪量少， 角质层厚而坚， 黏附的污垢很难去除，加上人们在日常生活中不注重足部的护理和清洁，而足与人体脑部分布穴位是一一对应的，很多细菌是从脚上的毛孔、汗腺、毛发进入体内，再通过人体血液循环传到头部、内脏和四肢，在人体内进行繁衍等等，都会成为疾病的温床，甚至会导致疾病或诱发疾病，使人体的平衡失调，导致气血亏损、阴阳失衡而影响睡眠。因此睡前热水洗脚、按摩足部可扩张足部血管，促进足部气血循环，疏通经络，调节脏腑功能，加速全身血液循环和淋巴回流，及时清除致病微生物和异常产物，维持机体内环境的稳定性，使人迅速解除疲劳，减轻精神压力，起到“上安寐而宁心，中有补而固肾，下疏泄而健脾”之作用，而且有利于疾病的预防和治疗，促进人体健康。如果将洗脚与艾叶同时结合使用，那么防病治病的功效就更好了。
