尚赫减肥副作用吗？
尚赫不是减肥药，所以不存在什么副作用问题！ 很多人对于健康减肥存在着错误认识，认为减肥就必须节食或者吃药，其实这两种方法都不可取，盲目节食会导致人体营养不足、代谢降低，引发内分泌失调等问题；而减肥药中普遍含有刺激性成分，长期食用对人体危害极大。 其实，减肥最有效、健康的方法应该是调整饮食结构+坚持运动锻炼。
首先在饮食上要注意均衡膳食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃高热量、高脂食品，另外可以适当补充酵素，帮助人体分解脂肪、燃烧卡路里、清理肠道垃圾，辅助身体排毒养颜。 在运动方面需要大家每天锻炼身体，选择自己喜欢的运动项目，如慢跑、快走、游泳、骑行、舞蹈等，长期坚持不仅可以减重，还可以保持身材，塑造完美体型。 如果通过调整生活方式难以达到理想体重，那么可以尝试其他方法，例如使用轻燃代餐粉，它以天然食物为基础，精心研制配方，可以为我们提供充足的饱腹感，减少热量的摄入，同时拥有丰富膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，减脂一步到位。 最后提醒大家在生活中要做好各项细节，比如多喝水、少喝饮料，三餐规律不吃撑等等，只要长期坚持就一定会收到效果。