贴墙站立一个月瘦多少?

寇红芳寇红芳最佳答案最佳答案

不请自来(因为这个问题推我好多天,一直想看又不敢看怕自己后悔所以就这么着了 ) 我从2019年8月7日开始,每天早中晚三次贴墙站半小时,期间没有节食、没有刻意运动、没有吃减肥药。

8.7-8.25体重维持在46-47kg之间

8.26体重开始下降,降至46.4 kg (共减重1.6斤)

8.31体重降至45.8kg (共减重3.2斤)

9.13体重降至45kg (共减重5.4斤)

9.27体重降为44.1kg (共减重6.9斤)

10.15体重降为43.7kg (共减重8.2斤)

11.17体重升到45kg (反弹0.3斤)

11.24体重降到44.4kg (共减重1.6斤)

12.23体重降到43.3kg (共减重2.7斤)

2019全年总计减重15斤

2020年1月份没有任何记录(因为疫情)

2020年2月18日体重变为44kg (共减重8.2斤)

2020年2月24日体重变为43.3kg (共减重9.7斤)

2020年2月底至3月初,由于过年期间饮食没有控制,体重有短暂回升,但在3月5日再次降回43.3kg (共减重1.6斤)

目前为止,已经持续三个月每天贴墙站立,体重没有上升,身体也没有出现任何不适。

但是!!!!!!! 我最近发现头发掉得特别厉害,随便摸一下头都能抓下许多的头发,感觉整个人都要秃了T﹏T 我很担心,所以决定从今天开始增加有氧运动和跳绳,希望我能早日摆脱秃头烦恼吧

长孙旭长孙旭优质答主

我167,98斤的时候开始贴墙立正。 现在(2月3号)是84.05 ,共瘦了14斤,体脂少了大概百分之十吧...这个数据应该还算靠谱吧。

因为是在健身房练 所以也没啥时间称体重啦 但是每天看着自己肌肉和线条都在变化,心里还是很满意的! 当然效果因人而异的啊...因为我也是从167到98过来的呀~ 我觉得这个方法还是挺有效的吧 至少我是这样的 不要光看别人哦 这个方法对大多数人都挺管用的呢~~ 如果不想花太多钱又想减肥的话可以试试这个办法的哦~毕竟不用去美容院也不用请私教的呢^_^

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