儿童钙有什么？
现在市面上有很多品牌的儿童钙片，很多家长都给孩子买，其实很多人不知道，儿童钙片的成分大同小异，主要是钙元素、维生素D和微量元素镁等，如果孩子的饮食均衡，通过正常吃饭是可以摄入充足的钙元素的（不抽烟不喝酒的不额外补钙的人，每天摄取的钙元素可达400mg；抽烟又喝酒的，每天只能摄取到200~300mg），就不需要单独补充钙剂了。 但如果孩子有补钙的需求，可以选择含有维生素D的儿童钙片。因为婴幼儿体内储存的维生素D只有成人的1/3，而且营养来源主要是从食物中获取，而食物中的维生素D很有限，不能满足宝宝生长发育的需要，所以建议在给宝宝补钙的同时还需要补充维生素D。 目前市场上的儿童钙片分有机钙和无机钙两种。 有机钙主要包括柠檬酸钙、氨基酸钙等等，口感较好，不容易刺激肠胃，但消化吸收率低，需要大量喝水帮助吞咽和消化，且不适合在睡前服用，以免小儿夜寐不安； 无机钙主要包括钙片、碳酸钙和维生素D制剂，比较便宜，吸收率高，可以在一定程度上预防佝偻病的发生，但刺激性较大，对肠胃损害较多，不易长期服用。