脖子几个月酸痛无比？
我去年就出现过这种情况，特别厉害，整个脖子后面肌肉僵硬，难受，不能低头，一低头就疼得受不了。 后来去按摩，人家说我颈椎有问题（其实我以前颈椎挺好的）；然后给我按了两次，好了很多，能忍得住不低头了。 可是好景不长，没过多久就又会了……
后来我又去按摩，人家又给我治好了！ 我真的觉得那个大姐的手有巫术……每次她都按几下我的脖子就说“好啦”，但是我依然觉得脖子后面很僵硬，她说我的颈椎问题比较严重，需要长期治疗，反正一次才几十块钱，我就信以为真。
结果，三次以后，我的脖子竟然真的好了！真的不再痛了！太神奇了！ 所以如果你脖子疼，我建议你可以先去试试按摩，真的蛮有效的。 不过要注意，按摩的时候尽量让颈椎保持自然的曲度，不要过分仰头或者低头。
可以试一下其他的方法：
1、睡硬板床。减轻枕头的高度，尽量让颈部处于放松状态。
2、做颈部的运动，比如经常做做“米字操”，具体做法就是头往四处望，再缩回来，反复做一些这个动作。还可以练习“天鹅颈”，具体做法就是抬头看天花板，然后把头往后仰，尽量让脖子的肌肉伸展，然后休息几秒，再重复这一动作。
最后提醒一下，一定要避免长时间低头，不管是玩手机还是看书，都尽量把颈椎挺直。