三文鱼哪部分婴儿吃?
谢邀!三文鱼(鲑鱼),生活在海洋中,主要分布在太平洋北部及北美西部的沿海海域,在淡水中有尾闾河和长江的支流等。 一般我们食用的是鲑鱼的肉部,但是有一些部位宝宝是不能吃的。 三文鱼(鲑鱼)可食部位
1.鱼肉--是首选,富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸(EPA和DHA),以及矿物质钙、磷、铁等;
2.头部与内脏--含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,不过因为器官聚集毒素,建议清洗时尽量刮去肝脏等部位并去除筋膜。
3.骨刺--含丰富的钙质,如果给宝宝熬汤喝,要注意将骨头中的骨刺剁碎。
4.鱼皮--含有大量的胶原蛋白,有利于宝宝皮肤健康,也有美白功效哦~还有钙、磷、铁等元素以及维生素B族。 值得注意的是,无论给宝宝吃什么鱼,都最好把鱼皮去掉,因为鱼皮中含有过敏原。还有,在做菜前,鱼肉用清水浸泡一下再洗净烹调,可以降低亚硝酸盐的含量,有利于宝宝消化。