儿童补硒吃什么好？
小孩缺硒可能会引起克山病，也就是缺硒性心肌病，表现为心悸、气短、胸闷，严重时可能晕厥。还可出现脱发、皮肤损害（如痤疮）、味觉丧失、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等等。 孩子如果缺硒，一般建议从饮食上补充，可以适当吃一些含硒丰富的食物，如芝麻、花生、大豆、蘑菇、鸡蛋等；另外可以给孩子适当服用益生菌，帮助营养吸收。 但是需要注意的是，如果孩子缺硒比较严重，或者通过饮食补充的效果欠佳时，应该在医生指导下服用合适的补硒制剂，不要自己盲目给孩子用药。 除了补硒外，家长应注意让孩子多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，不偏食不挑食，保证营养均衡。 还应特别注意避免长期过量食用含硒量高的食物。因为如果人体内硒元素含量过高，同样会有中毒的危险。比较典型的中毒症状有：头晕目眩、恶心、呕吐、腹泻、便秘、皮肤损害、呼吸急促、心率加快以及心脏收缩力减弱等。 如果家长发现孩子有以上症状，一定要及时带孩子就医诊治。