一个月能调理好脱发吗？
这个问题，我好像以前回答过，但是好像又没完全回答 （捂脸） 先说说我自己的情况，大概30岁开始掉头发，后面越来越厉害，40岁开始大面积掉发，具体多严重呢，就是头顶和前额的头发都快掉光了！可以说非常的惨不忍睹了……
之前也去过医院看医生，医生给我开了一些药，也吃了几个月，但是效果似乎并不明显，后来也就不了了之了。。。直到去年开始用姜汁洗头，才开始慢慢好转，到现在已经基本上不掉了，不过过程还是比较漫长的，需要坚持！ 接下来重点来了 如果你真的想要你的头发再长出来的话，一定要记住以下几点：
1、保持心情的舒畅，充足的睡眠（这点很重要）
2、减少烫发、染发次数，因为化学药剂会对头皮造成刺激，尤其对于一些敏感发质的人会更严重；
3、注意头发的清洁，虽然天天洗头不好，但是油脂分泌过多，一天不洗头发就会显得油腻邋遢，特别是油性发质的人更要注意；
4、平时注意饮食均衡，多吃含铁的食物（如蛋黄、海带、木耳等），及补充微量元素（如锌、铜等），因为缺铁容易导致营养性贫血，而缺锌和铜会导致代谢障碍，引发疾病；
5、最后一点也是最关键的一点——坚持下去！不管是用什么方法，只有坚持了才会有效果，否则一切等于零！尤其是改变生活习惯这一点，真的不是靠三分钟热度就能成功的！ 我自己总结的经验就是这些，希望对大家有所帮助，祝大家早日拥有一头飘逸的头发！